Pilates en pareja
Por Raquel Ramos Hidalgo El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la […]
Cadillac
Por Raquel Ramos Hidalgo Joseph Hubertus Pilates fue el creador de un método de entrenamiento físico-mental al que llamó Contrología, en el cual prima el control de la mente sobre el cuerpo. Hoy en día es conocido como Método Pilates. Joseph Pilates nació el 9 de diciembre de 1883 cerca de Düsseldorf. Joseph fue un […]
El poder del balón
Por Mariló Ruiz El secreto del éxito del balón es su más distintivo rasgo: su forma esférica. A diferencia de la colchoneta u otros implementos, el balón tiene una superficie móvil. Su inestabilidad “alerta” a los músculos dormidos, reclutando las fibras musculares profundas y las superficiales. Paul Chek, especialista en ejercicios y cuidado de la […]
