Footwork en reformer
Footwork en reformer: Primer bloque de ejercicios. Protocolo básico para su correcta ejecución. 1. Columna y pelvis neutras. 2. BIE y sacro firme sobre el carro. 3. Línea media activada. 4. Talones altos y juntos. 5. Talle amplio. 6. Inhala y abre el carro desde el CA. Exhala y cierra resistiendo.